Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ´ëÇüÀ¯ÅëÁ¡°ú ¾à±¹, ¿Â¶óÀο¡¼ ÆǸŵǴ ¡®ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯°¡ Ç¥½ÃµÈ ĵµð·ù¡¯ 27°³ Á¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ¸î¸î Á¦Ç°Àº ºñŸ¹ÎC°¡ ÀüÇô °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
|
Á¶¾Ø½ººôÀÇ ¡®À¯±â³ó»çÅÁ¡¯Àº 17g´ç 75mgÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ ÇÔÀ¯µÆ´Ù°í Ç¥½ÃÇßÁö¸¸ ½ÃÇè°á°ú ºñŸ¹ÎC°¡ ÀüÇô °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
°í·ÁÀº´ÜÀÇ ¡®½ºÆùÁö¹ä Á¤ ÆÄÀξÖÇøÀ¡¯Àº ºñŸ¹ÎA¡¤B1¡¤B12°¡ ÇÔÀ¯µÆ´Ù°í Ç¥½ÃµÅ ÀÖÁö¸¸ ½ÃÇè°á°ú °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¸ÞÀ̵åÀÎÁ¦ÁÖÀÇ ¡®°¨±ÖºñŸC¡¯´Â ºñŸ¹ÎB12,¡¤D3, À¯À¯ÇコÄɾîÀÇ ¡®¹ÌÇǺñŸ¡¯´Â ºñŸ¹ÎA¡¤B1¡¤B12¡¤D3 ÇÔÀ¯°¡ Ç¥½ÃµÅ ÀÖÁö¸¸ ¿ª½Ã °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÀÌ 3°³ Á¦Ç°°ú ÇÔ²² °í·ÁÀº´ÜÀÇ ¡®½ò¶ó-CÁ¤¡¯Àº ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ ÇÔÀ¯¸¦ Æ÷Àå¿¡ Ç¥½ÃÇسõ°í ÇÔ·®Àº Ç¥½ÃÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
¹®Á¦´Â ºñŸ¹ÎC ĵµð¸¦ °ú´Ù¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³²¾çF&BÀÇ '¹æ±Í´ëÀå »×»×ÀÌ ÀåÆ°¥²'´Â 1ȸ Á¦°ø·®´ç ´ç·ù°¡ 5g ÇÔÀ¯µÆ´Ù°í Ç¥½ÃÇßÀ¸³ª, ½ÇÁ¦·Î´Â 7gÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÇÔ·®Ç¥½Ã Çã¿ë¿ÀÂ÷¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼¹´Ù.
Á¶¾Ø½ººô¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â À¯±â³ó »çÅÁ 2°³ Á¦Ç°Àº 1ȸ Á¦°ø·®¿¡ 17gÀÇ ´ç·ù°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ´Â WHO 1ÀÏ ¼·Ãë ±Ç°í·®(50g)ÀÇ 34%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.
äÀçÈÆ ±âÀÚ nik5@logonews.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹Ìµð¾î¼¼»ó, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>